白癜風(fēng)患者在日常生活中該怎么自我保養(yǎng)？

摘要： 　　1.保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度　　精神創(chuàng)傷或生活壓力可能在白癜風(fēng)發(fā)病中起一定的作用，白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇?？砂l(fā)生于緊張性事件之后。因此在起病或皮損發(fā)展階段避免精神創(chuàng)傷、疲勞過(guò)度...

　　1.保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度

　　精神創(chuàng)傷或生活壓力可能在白癜風(fēng)發(fā)病中起一定的作用，白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇常可發(fā)生于緊張性事件之后。因此在起病或皮損發(fā)展階段避免精神創(chuàng)傷、疲勞過(guò)度、思慮過(guò)度。精神緊張、憂郁不僅可能誘發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴(kuò)大。白癜風(fēng)患者應(yīng)該保持樂(lè)觀心情，心情放松、睡眠充實(shí)、注意休息。

　　2.減少或避免接觸橡皮手套

　　橡皮防護(hù)手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，對(duì)皮膚中的黑素細(xì)胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發(fā)生色素減退斑。

　　3.進(jìn)行期的白癜風(fēng)患者減少外界刺激

　　進(jìn)行期的白癜風(fēng)患者盡量減少機(jī)械性的刺激，對(duì)皮膚的壓力、摩擦和外傷，如過(guò)緊的腰帶等可促使白斑的出現(xiàn)，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學(xué)藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發(fā)。

　　4.白癜風(fēng)患者注意飲食習(xí)慣

　　少食富含維生素C的水果和蔬菜如：番茄、桔子、橙子、草莓、橙汁等，多吃富含酪氨酸食品如酸奶、黑米、核桃、黑芝麻等、并注意少抽煙少飲酒、少食辛辣，生活規(guī)律。

　　5 . 要避免陽(yáng)光暴曬

　　白斑處缺少黑色素，難于抵擋太陽(yáng)中強(qiáng)烈的紫外線照射，從而會(huì)引起白斑出出現(xiàn)紅腫瘙癢甚至出現(xiàn)小水泡的現(xiàn)象。所以在外出時(shí)，可選擇涂抹蓋百霖，在遮蓋的同時(shí)對(duì)患處進(jìn)行保護(hù)。也可以選擇防曬霜進(jìn)行保護(hù)，但是其不到遮蓋之效果。