白癜風患者如何警惕生活中的死對頭(睡眠不足可能導致白癜風發病)

摘要： 　　生活中我們常常會遇到一些“死對頭”，這樣也未嘗不是一件壞事，可以讓我們成長，但是對待疾病的死對頭，我們就要提高警惕了，不要給其任何可乘之機。那么，白癜風患者如何警惕生活中的死對...

　　生活中我們常常會遇到一些“死對頭”，這樣也未嘗不是一件壞事，可以讓我們成長，但是對待疾病的死對頭，我們就要提高警惕了，不要給其任何可乘之機。那么，白癜風患者如何警惕生活中的死對頭呢？

　　白癜風患者如何警惕生活中的死對頭？北京白癜風醫院專家指出，白癜風患者要想警惕生活中的死對頭，需注意：

　　一，禁止食用含維生素C的水果和蔬菜。如桃子、蘋果、獼猴桃、西紅柿、韭菜、黃瓜、蔥、蒜等。

　　二，患者應盡量避免夏季陽光暴曬。夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易于引起皮膚炎癥，導致黑色素細胞受損，失去產生黑色素的能力，于是就出現了脫色斑、紅斑、甚至水泡，同時還會有灼痛感，白斑可比原發范圍大。因此，白癜風患者應盡量避免強光曝曬，特別是在正午陽光最“毒”的時候，盡量避免外出，如果必須外出要做好相關的防護措施，最好能隨身帶一把遮陽傘或者采用防曬霜做簡單的防曬措施。

　　三.患者不該有過大的心理壓力。許多人得了白癜風后不能正確認識，往往出現悲觀、消沉、心情過度緊張、抑郁、沮喪、恐懼、寢食不安等心理，以上種種因素對白癜風病情的康復都有很大的影響，因為這些因素將使內分泌失調，整個機體的免疫防御能力下降，黑色素細胞的生成受到抑制，從而白斑就容易發展和擴散，給治療帶來困難。所以患者應學會調節心情，緩解壓力。

　　四，患者病急亂投醫，影響治療效果。許多白癜風患者在使用了一種藥或者治療方法一星期或者半個月后，一看效果不是很明顯，就亂投醫，尋找新“靈丹妙藥”。希望一下子治好，所以在那些江湖游醫所謂“包治”的幌子下大把花錢，到頭來病未治好，反而更嚴重的毒副作用，這樣慘痛的教訓在臨床屢見不鮮，所以得了白癜風后應到正規的醫療機構進行治療。

　　五，很多患者一般治愈后不注意鞏固治療及護理。許多的白癜風患者在治療好后，就不再鞏固治療了。正確的做法是，白癜風患者白斑消失后，應繼續鞏固治療一段時間，避免復發。

　　近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。但睡眠不足已是現代人的文明病，尤其是白領一族。“睡眠不足可以引起機體免疫力的明顯降低，動物實驗表明，徹底剝奪小動物一周睡眠，小動物即可因免疫功能受損而導致感染死亡。

　　人在極度勞累、睡眠不足時也易患感冒。長期睡眠不足導致免疫機能受損而使癌細胞容易逃脫免疫細胞的殺傷而癌變。”很多人都沒有注意到，睡眠占據整個生命過程的比例超過了人們活動時間的總和。大家都知道，一天有白天和黑夜組成，黑夜是用來睡覺的，而白天是用來活動的，然而大多數人都有午休的習慣，而且很多時候會利用白天來睡覺。

　　這就足以看出，人們睡覺的時間才是占據生命過程的最大部分，睡眠對于每一個人都是無比重要的。但是過多的睡眠很可能為身體帶來不良反應。睡懶覺不是一個好的習慣，尤其是對于白癜風患者而言。張清亮教授提醒廣大白癜風患者不宜睡懶覺，要合理安排日常作息時間。

　　良好的睡眠是保持身體健康的重要因素之一，合理的睡眠對健康是有利的。但是相信很多人都不知道，白癜風患者睡眠的質量會直接影響到病情。睡眠是生命存在的一個重要組成部分，所以白癜風患者要保持良好的睡眠，以便輔助治療病情。