白癜風患者夏季注意防曬 患者飲食講究三原則

摘要： 白癜風是一種非常影響形象的疾病，白癜風患者皮膚很敏感，夏季需要做好上曬措施，那么，白癜風患者在夏季外出的時候還要注意哪些方面呢？下面我們不妨一起來看看吧。夏季盡量選擇光照強度弱的時...

白癜風是一種非常影響形象的疾病，白癜風患者皮膚很敏感，夏季需要做好上曬措施，那么，白癜風患者在夏季外出的時候還要注意哪些方面呢？下面我們不妨一起來看看吧。

夏季盡量選擇光照強度弱的時候出門

白癜風患者盡量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。

夏季外出要遮擋陽光

夏季外出時盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。晴天外出時，都應每隔2-3小時擦一次防曬霜，游泳時應注意防曬，還應使用防水且防曬指數較的防曬品。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，并全身抹些護膚霜。

選擇合適的防曬霜

選擇適合自己的防曬霜，假如是長時間在室內活動，防曬指數在15左右就可以了，假如是要長時間在戶外，則選擇防曬指數更高的防曬產品。在額頭，臉頰，鼻頭和下巴位置涂上適量的防曬霜，使用指腹從內向外的把它涂抹均勻。

暴曬后及時修復皮膚

暴曬后可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。曬后還可以取勝家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定的作用。

白癜風患者的飲食原則有哪些

白癜風患者的飲食原則歸納有3點：

①白癜風的發生主要是黑素細胞合成黑色素的能力減退或障礙所致。因此，凡可能影響黑素代謝的因素應予以避免，其中影響比較大的是維生素C。它能阻止多巴醌進一步合成黑色素，同時又能使已合成的多巴醌還原為多巴，從而阻斷黑色素的生物合成；另一方面，維生素C既會影響腸道吸收銅離子，又能降低血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。因此白癜風患者平時應盡可能少吃或不吃維生素C，對富含維生素C的食物也應盡量不吃或少吃，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅、番茄及青椒等。

②過酸和過辣的食物也要加以注意。

③患者應多食富含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、動物內臟（肝、腎等）、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類及其制品、花生、黑芝麻和核桃等堅果類，以及一些黑色食物如黑米、黑豆等，還有牡蠣、螺螄、蛤蜊等貝殼類。