應(yīng)該怎么預(yù)防白癜風(fēng)(常吃紅糖有助于治療白癜風(fēng))

摘要： 白癜風(fēng)是一種常見的皮膚病，白癜風(fēng)患者更是在精神上受到了嚴(yán)重的打擊。很多人因為白癜風(fēng)在生活中受到了影響，有些患者甚至?xí)凶詺⒌男睦怼５前遵帮L(fēng)的高發(fā)病率是對每一個人的威脅，為了避免白...

白癜風(fēng)是一種常見的皮膚病，白癜風(fēng)患者更是在精神上受到了嚴(yán)重的打擊。很多人因為白癜風(fēng)在生活中受到了影響，有些患者甚至?xí)凶詺⒌男睦怼５前遵帮L(fēng)的高發(fā)病率是對每一個人的威脅，為了避免白癜風(fēng)對我們的傷害，我們應(yīng)該怎樣有效地預(yù)防它呢？

1、避免直接接觸化學(xué)物質(zhì)：化學(xué)物質(zhì)對黑色素細胞，有嚴(yán)重的傷害，平時應(yīng)盡可能避免皮膚直接接觸化學(xué)物質(zhì)，特別是酚類化合物，比如橡膠、瀝青、汽油等。

2、避免在陽光下暴曬：陽光的暴曬會破壞黑色素的生成，從而促使白癜風(fēng)的發(fā)病。可以選擇在清晨或午后陽光比較柔弱的時候進行適當(dāng)?shù)恼諘瘛?/p>

3、合理科學(xué)的飲食：正規(guī)的飲食習(xí)慣。合理、科學(xué)的飲食可以補充白癜風(fēng)患者身體內(nèi)所需要的微量元素，可以輔助白癜風(fēng)的治療。

4、避免外傷、摩擦：煉傷、燙傷、摔傷后致使受傷部位黑色素細胞破壞。造成黑色素脫失，誘發(fā)本病。

5、保持樂觀情緒：由于生活壓力過大，心理負擔(dān)過重，人們常會產(chǎn)生焦慮不安、憂愁等不良情緒。長期如此，會引起機體內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能紊亂，進而導(dǎo)致白癜風(fēng)。

6、加強鍛煉、提高免疫力：加強體育鍛煉。經(jīng)常進行一些體育活動，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力。

每天喝杯紅糖水能治白癜風(fēng)嗎？這是很多的白癜風(fēng)患者關(guān)心的問題。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)覺紅糖中蘊含著大量的營養(yǎng)物質(zhì)對肌膚的健康、營養(yǎng)有著獨到工效，特別是對白癜風(fēng)的治療有積極的作用。具體表現(xiàn)為以下六點：

1。加速皮膚細胞的代謝，紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)。為細胞提供能量，堅持細胞正常代謝。

2。能反抗自由基，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)。重建和維護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

3。撫慰機體的造血功能，紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分。擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供給，讓細胞不再饑渴。

4。可以有效維護和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)。強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生。

5。可經(jīng)過調(diào)劑組織間某些物質(zhì)濃度的高低，紅糖中含有的局部維他命和電解質(zhì)成分。平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，堅持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔，遠離感染性細菌。

6。可有效調(diào)劑各種色素代謝過程，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)劑物質(zhì)。平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。

值得注意的是，白癜風(fēng)患者可多吃紅糖，不代表說可過量吃。大多數(shù)人對紅糖的功效不是非常清楚，甚至不辨紅糖和糖的區(qū)別。糖有很多中，除了紅糖外，還有白糖、焦糖、糖蜜等，紅糖純度低，所以吃起來不是那么甜，因此可以多吃一些，但過量還是不好。

白癜風(fēng)患者日常飲食原則

白癜風(fēng)日常飲食要謹(jǐn)記2多1少原則。白癜風(fēng)是常見的皮膚病癥，而且極難根治。下面我們來認識下白癜風(fēng)患者采用哪些飲食能更快恢復(fù)。

1。多吃含銅、鋅、鐵的食物

白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

2。 多吃新鮮蔬菜

蛋、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生，黑芝麻，核桃、蛤等貝殼類食物均不同程度的含有絡(luò)氨酸及礦物質(zhì)，這些食物除了能幫助黑色素生成，也能增強自身抵抗力，降低了已治愈白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)幾率。

3。 少吃刺激性食物

白癜風(fēng)患者飲食要盡量避免食用辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產(chǎn)品。另外富含維生素C的水果如桔子、橙子、山楂、楊梅等也要少吃。白癜風(fēng)患者飲食可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及動物肝臟等對病情有好處。

白癜風(fēng)的護理措施要記牢

1、生活有規(guī)律

如果想預(yù)防白癜風(fēng)的患者就應(yīng)該少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要再吃藥物維生素C，多外出運動，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，按規(guī)律睡眠，盡量少熬夜，提高自己的免疫力。也要盡量避免陽光的暴曬，減少紫外線的傷害。

2、調(diào)節(jié)自我情緒和心理

所以患有白癜風(fēng)的患者一定要注意自己的心理，有正確的認識，否則焦慮就會給白癜風(fēng)侵?jǐn)_的機會。要知道白癜風(fēng)與情緒波動有關(guān)，所以生活中不要找氣，消除煩惱和憂慮，保持著樂觀情緒是防病治病最重要的因素。

3、工作壓力上

當(dāng)今我們的生活壓力遠遠要比父輩們大，不僅僅是體力的勞累，更多的是精神上的壓力。這也是白癜風(fēng)發(fā)病的重要原因之一。所以，我們就應(yīng)該學(xué)會讓自己放松，遠離白癜風(fēng)對您的危害。