預防白癜風復發的幾大事項(預防白癜風需從這幾方面入手)

摘要： 眾所周知，白癜風這類不宜恢復的皮膚病，若好不容易控制了病情的發展得到了恢復。那么預防白癜風復發就變成了重中之重。白癜風是一類頑固型疾病，許多患者在治療過程中承受不了不愈的狀況而放棄...

眾所周知，白癜風這類不宜恢復的皮膚病，若好不容易控制了病情的發展得到了恢復。那么預防白癜風復發就變成了重中之重。白癜風是一類頑固型疾病，許多患者在治療過程中承受不了不愈的狀況而放棄了治療，或者自暴自棄。這樣對患者自身以及病情都有著很大的傾向，究竟白癲瘋患者應該怎么進行心理輔導呢。

一、白癜風患者加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力，預防白癜風。

二、白癜風患者要糾正偏食，養成良好的飲食習慣。在日常生活中要做到合理膳食與營養平衡，注重飲食的營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對本病的預防和治療具有重要意義。

三、白癜風患者謹防外傷。包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷，容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。

四、白癜風患者避免接觸酚、醌類化學物品。這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發劑中含有苯胺類物質，不宜使用。

五、白癜風患者禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應盡量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等）。

六、衣物應盡量寬松，以不防害皮膚血液循環為度。化纖織物及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚過敏反應。

七、禁煙戒酒。避免繼續危害人體免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激。

心理輔導法：

一、靜默法

靜默法靜默是氣功、瑜咖等運動中的一種練習方法。白癜風患者可以適當的利用一下，仰臥或者平坐，閉上雙眼，想法集合、心境穩定，速度稍慢，呼吸自然，能夠有效放松自己的心情。

二、自信對待疾病

白癜風并不是不治之癥，白癜風是可以治好的，只要積極到專業的白癜風醫院接受科學、系統的治療，做好日常護理工作，是可以達到治愈的。當情緒低落或者不良情緒產生時，可向家人、朋友傾訴，適當發泄憤懣，培養自己的興趣愛好，以自己的方式宣泄負面情緒。

三、心理暗示

心理暗示法患者可以找一個安靜的環境，選擇一個舒適的姿勢，閉起眼睛暗示自己，想象自己正處一一個平和安全的環境，全身放松，對于緩解心理壓力有一定的幫助。

白癜風患者在我們身邊是非常常見的，在臨床上我們發現許多白癜風患者在治愈后還會出現反復發作的情況，專家指出導致這一情況的原因大多是因為患者沒有得到有效的護理，下面將為大家詳細的介紹一下白癜風最佳護理方法。

預防白癜風需從三方面入手的詳細情況：

一、工作壓力上

我們都了解，如今的生活壓力遠遠要比父輩們大，不僅僅是體力的勞累，更多的是精神上的壓力。這正是白癜風發病的重要原因之一。

然而一些職業也會讓患者的身體發生很多病變，引發白癜風，例如裝修房屋的工人，因為裝修材料中會有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，這些不僅會對工人也會對住戶造成很大的傷害，所以在預防上要特別注意。

二、生活規律上

若想預防白癜風的患者應該少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要再吃藥物維生素C，多外出運動，按規律睡眠，盡量少熬夜。

三、心理調節上

所有想預防白癜風的朋友，其實不要太過刻意的懼怕這類疾病，焦慮的心理反而會給白癜風侵擾的機會。消除煩惱與憂愁，保持著樂觀情緒是成年人防病治病最重要的因素。

1、對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。

2、正確的面對現實，不要一味固執，能屈能伸。

3、心中積郁要尋找發泄渠道。向朋友訴說苦衷，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。

4、通過健身、娛樂、學習和工作來解決煩悶，轉移注意力。

四、外出護理：

適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，外出時應避免陽光的照射。

五、飲食護理：

白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。飲食護理是白癜風的護理應該怎么做的重要方面，不容忽視。