白癜風患者的心理調節小方法(病人應對白癜風常識多一些了解)

摘要： 　　白癜風是一種常見的后天性表皮色素脫失性皮膚病，中醫稱為“白癜”或“白駁風”，在皮膚上可出現大小不等的圓形或橢圓形白斑，邊界清晰，邊緣色素較深。近代研究表明，白癜風除皮膚外，還會...

　　白癜風是一種常見的后天性表皮色素脫失性皮膚病，中醫稱為“白癜”或“白駁風”，在皮膚上可出現大小不等的圓形或橢圓形白斑，邊界清晰，邊緣色素較深。近代研究表明，白癜風除皮膚外，還會累及眼、耳等，該病發生于任何年齡、性別和人種，其中以 20~30歲的青年人為多見，一般人的發病率約占1~4%，近年來有逐年上升的趨勢。白癜風好發于皺褶及暴露部位，易診斷難治療，且影響美觀。

　　白癜風患者的自我調節及防護方法有:

　　1、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。

　　2、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。

　　3、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。

　　4、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。

　　5、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。(相關鏈接：降低白癜風的發病率 避免“病發”事項)

　　6、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，正視現實，持之以恒，堅持治療。

　　在日常生活中，大家都知道，白癜風是一種常見的皮膚疾病，但是對患者的皮膚也會造成極大的破壞，使患者常常受到別人的歧視，對患者的心理造成了極大的傷害，從而對患者的康復造成了不利的影響。那么白癜風患者受哪些心理影響呢?

　　1.生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中，培養自控力。對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法對付它。當然，這要在平日里注重心理素質的培養和鍛煉，才能遇事不慌，穩妥善待。

　　2.轉移注意力。有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至于越想越別扭，越想越傷心了。

　　3.暫時躲避。暫時離開引起不愉快的人和事、工作環境。眼不見，心不煩。時時境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。

　　4.走出“理想國”。很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來.

　　5.偶爾也要屈服。能區能伸，能進能退，輕松自如;凡事認真，一味固執，肯定煩惱重重。其實，只要大前提不受影響，一些細枝末節上的讓步、妥協，是明智的，也是一種大智若愚的姿態.

　　6.用適當的方式盡量發泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。

　　對于白癜風患者的治療來說，心理治療是很重要的因素一個方面，自我心理調節則是治療的關鍵，希望患者朋友能放松心里，配合治療.

　　一些人對于白癜風癥狀攜帶者如何自我保健時常會感到不解。其是一種常見多發的色素性皮膚病，它一旦發生，往往遷延反復，治療難度是頗大的。但是若病人在早期便開始進行治療，往往可以獲得更好的預后效果。

　　白癜風癥狀攜帶者如何自我保健？

　　中醫專家告訴我們，病人應對白癜風常識多一些了解，這樣對于自身病體恢復是極有幫助的。白癜風病人要學會放松。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢。

　　此外，壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力。經常練習一些放松的技巧，如有氧運動、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強免疫功能。

　　需要注意的是，對于白癜風癥狀攜帶者，大家要多關心，一定要正確對待，病人是需要家人和朋友關懷的。

　　和朋友在一起時，由于感受到友情和社會認同，人的免疫系統會處于良好的狀態。和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。

　　同時，白癜風病人應保持積極的心態。免疫系統會受到思想和感覺的暗示，消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。

　　以上向大家講解了白癜風癥狀攜帶者如何自我保健，相信大家對于白癜風癥狀攜帶者如何自我保健都了解了吧。對于該病，大家不要錯失治療時機。白癜風飲食應根據自身病情而定，不要盲目的進行選擇。