怎樣提高深度睡眠（如何提高深度睡眠）
baidianfeng365
摘要：
1、 睡前可以做冥想、瑜伽等活動，減少對大腦的刺激，減少潛意識的活動，增加睡眠深度。2、 睡覺前可以適當做一些運動，平時多注意運動，會讓身體略感疲勞，有助于增加睡眠深度。3、 開心... 1、 睡前可以做冥想、瑜伽等活動，減少對大腦的刺激，減少潛意識的活動，增加睡眠深度。
2、 睡覺前可以適當做一些運動，平時多注意運動，會讓身體略感疲勞，有助于增加睡眠深度。
3、 開心放松，可以改善睡眠，保證每天睡眠安全。
1、 睡前可以做冥想、瑜伽等活動，減少對大腦的刺激，減少潛意識的活動，增加睡眠深度。
2、 睡覺前可以適當做一些運動，平時多注意運動，會讓身體略感疲勞，有助于增加睡眠深度。
3、 開心放松，可以改善睡眠，保證每天睡眠安全。
1、 睡前可以做冥想、瑜伽等活動，減少對大腦的刺激，減少潛意識的活動，增加睡眠深度。
2、 睡覺前可以適當做一些運動，平時多注意運動，會讓身體略感疲勞，有助于增加睡眠深度。
3、 開心放松，可以改善睡眠，保證每天睡眠安全。
1、 睡前可以做冥想、瑜伽等活動，減少對大腦的刺激，減少潛意識的活動，增加睡眠深度。
2、 睡覺前可以適當做一些運動，平時多注意運動，會讓身體略感疲勞，有助于增加睡眠深度。
3、 開心放松，可以改善睡眠，保證每天睡眠安全。
1、 睡前可以做冥想、瑜伽等活動，減少對大腦的刺激，減少潛意識的活動，增加睡眠深度。
2、 睡覺前可以適當做一些運動，平時多注意運動，會讓身體略感疲勞，有助于增加睡眠深度。
3、 開心放松，可以改善睡眠，保證每天睡眠安全。
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作者:baidianfeng365本文地址：http://www.ecd-licence.com/bdf/56766.html發布于 昨天
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