運(yùn)動(dòng)可改善白癜風(fēng)癥狀運(yùn)動(dòng)過程中有哪些注意事項(xiàng)

摘要： 研究發(fā)現(xiàn)，白癜風(fēng)患者的免疫力要比正常人低，所以很容易在患白癜風(fēng)的同時(shí)引發(fā)其他疾病，而且免疫力低下還會(huì)影響到白癜風(fēng)治療的效果，所以患者在平時(shí)應(yīng)該注意鍛煉身體，提高身體免疫力。白癜風(fēng)患...

研究發(fā)現(xiàn)，白癜風(fēng)患者的免疫力要比正常人低，所以很容易在患白癜風(fēng)的同時(shí)引發(fā)其他疾病，而且免疫力低下還會(huì)影響到白癜風(fēng)治療的效果，所以患者在平時(shí)應(yīng)該注意鍛煉身體，提高身體免疫力。白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？需要注意哪些注意事項(xiàng)呢？

白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的好處：

首先，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體制，提高人體對(duì)各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機(jī)會(huì)，減少由于感染而誘發(fā)或造成白癜風(fēng)復(fù)發(fā)的可能；

其次，戶外運(yùn)動(dòng)使患者更多的接觸日光紫外線，多數(shù)情況下，日曬對(duì)減輕病情是有益的。如條件允許的話可以經(jīng)常進(jìn)行日光浴或海水浴。

此外，運(yùn)動(dòng)還有助于患者開闊視野，調(diào)理心情，在擁抱大自然的同時(shí)陶冶自己，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。但過量的運(yùn)動(dòng)對(duì)白癜風(fēng)患者也會(huì)帶來負(fù)面影響。

若運(yùn)動(dòng)過量會(huì)造成患者身體損失大量能量，從而使機(jī)體免疫力下降，如不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)極容易造成病毒入侵引發(fā)多種疾病，這樣對(duì)白癜風(fēng)患者來說無疑是雪上加霜，此外，通過運(yùn)動(dòng)治療白癜風(fēng)并不是完全安全沒有危害的，運(yùn)動(dòng)治療白癜風(fēng)要有科學(xué)的方法和恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。那么白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)過程中有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、地點(diǎn)與時(shí)間

鍛煉的地點(diǎn)最好可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如：空氣新鮮的公園、操場(chǎng)、樹林、河邊等場(chǎng)所，優(yōu)美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于精神心理的調(diào)節(jié)。

2、運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量的多少要因人而異。剛開始的時(shí)候應(yīng)該小量運(yùn)動(dòng)熱身，等到適應(yīng)之后再逐漸加量。不過具體的情況還是需要因人而異。前提是運(yùn)動(dòng)過后比較容易恢復(fù)，沒有不適感。在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，慢跑可一增強(qiáng)患者的肌耐力，也是有氧運(yùn)動(dòng)之首選。

3、注意氣候

白癜風(fēng)患者鍛煉身體是很有必要的，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話，就應(yīng)該多穿一點(diǎn)衣服保暖；如果天氣不好，比如多霧、多風(fēng)沙或者有霧霾的時(shí)候最好不要做戶外運(yùn)動(dòng)；如果太陽比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽光直射。

4、注意鍛煉時(shí)間

每次鍛煉最好選擇在日出之后，日出之后植物能夠很好地進(jìn)行光合作用，空氣中的氧氣就會(huì)增多，空氣新鮮對(duì)身體好，切勿在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候外出，以免受到陽光的刺激增重病情

5、注意意外傷害

體育鍛煉時(shí)常會(huì)發(fā)生扭傷、碰傷等意外，因此白癜風(fēng)患者要多注意防護(hù)，以免損傷身體，出現(xiàn)外傷要及時(shí)正確處理，以防止感染。

6、其他注意事項(xiàng)

白癜風(fēng)患者飯后不宜立即休息，但也不可以慢跑，此時(shí)最好的方法是做簡(jiǎn)易體操，打太極等，千萬不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。